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孕育指南

孕妈在孕期要忍受这3种疼痛 你难以想象

2023-04-130品宣部

孕妈在孕期都会有很大的变化,除了可看见的体态上的“丰腴”,还有很多身体感受上的变化,比如会感觉到身体多处地方的“疼”。

1、胸部会涨疼

@丽丽:自从怀了宝宝,感觉自己的胸部比以前更“丰满”了,就是偶尔会有点儿涨疼。之前还怕自己胸小,到时候母乳不够宝宝吃,现在倒不担心啦。怀孕后,胸部涨疼是因为乳腺在储备乳汁吗?

女性在怀孕后,身体内的雌性激素会发生改变,刺激到女性的胸部,使得女性胸部得到二次发育,所以很多准妈妈都会感觉到自己胸部会变得比以前柔软,甚至还会有发胀的疼痛感。

正常来讲,孕妈在怀孕3~4个月的时候,胸部已经变大。

同时,孕妈乳房表皮正下方也会出现静脉曲张的现象,奶头和乳晕的颜色也会变得更深。

其实,这些变化都是为以后宝宝出生后有足够的母乳饮用做准备的。而且,这些变化也可以让孕妈有丰胸的效果,是乳房再次发育的好时机。

2、来自耻骨的疼痛

@夏夏:以前听我朋友说,女人怀孕了,就会理解什么叫“坐立不安”。这话要搁以前,我会笑她夸大其词,可现在我也体会到那种感觉啦!我这才怀宝宝7个月而已,这几天屁股疼得连走路都难了!

耻骨就是位于人体骨盆前方的两片骨头,而这两片骨头并非紧靠在一起,中间还留有空隙,二者是靠着韧带及一些纤维软骨组织联接起来的,这个连接起来的区域就叫耻骨联合。

可别小看有缝隙的耻骨,它可是在孕妈分娩的时候,起着非常重要的作用。

孕妈在孕期,随着孕周数的增加,胎宝宝也不断发育成长,子宫也会随胎宝宝成长变大压迫耻骨,让孕妈感到疼痛。

这种耻骨疼痛的感觉,在孕晚期的孕妈身上尤为突出。

因为胎儿在孕晚期会调整自己在子宫中的位置,将自己的头部放入到孕妈的骨盆,这就会进一步压迫孕妈的耻骨,让比之前更感觉到疼痛。

3、感到从未有过的腰酸背疼

@舒雅:想当个妈真不容易啊,感觉这辈子的罪都要受啊!怀孕了,真个身体都是酸的,尤其是腰部又酸又疼,走路都是一步步挪动的,根本就不能长时间的走路,看见椅子、沙发之类的就跟看见“救命恩人”一样,想着终于可以坐会儿啦!

孕妈在孕期出现腰酸背疼,主要是因为胎宝宝在子宫成长发育的很快,而他的成长会很容易给孕妈的腰部增加比较大的压力,让孕妈感觉到腰酸背疼。

孕期孕妈腰疼,是无法避免的,有时候也与孕妈的体质有一定的关系。

孕妈孕期要注意保护好腰椎。

平时睡觉时,孕妈可以用孕妇专用全身抱枕来缓解腰酸背疼,或者可以让家人给自己按摩腰部位置,来减轻孕妈的一些痛楚。

其实,这些疼痛出现在孕妈身上都是正常的,而且这些疼痛都在说明宝宝正努力地成长着,孕妈也不用太忧心。

平时生活中,孕妈要穿宽松、舒适的胸衣,保持乳房清洁卫生,采用恰当的睡姿,都是可以缓解这些疼痛感的。

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