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假期出游,吃好玩好,更要肠胃照顾到

1个月前0品宣部 本文同步在: 育儿健康

一到假期,各地文旅都使出浑身解数,从“淄博烧烤”到“天水麻辣烫”,大家也都不满足于在朋友圈或短视频里“云旅游”,纷纷计划着五一带孩子出行,去一解口腹之欲。

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带孩子外出旅游时,不可控因素太多,安全是最为重要的问题,包括交通安全、人员安全和食品安全等多个方面。在出行之前,家长们一定要做好规划,才能在保证身体健康的同时,整个旅程快乐无忧。

首先,制定合理的行程安排,充分考虑孩子的兴趣和需求。了解目的地的天气情况、交通方式和安全信息,形程不能太紧凑,应尽量考虑到孩子原有的作息规律 。其次,带好孩子出行必备用品。①孩子喜欢的物品,如小玩具、图书等,能很好的缓解他们的焦虑情绪;②防晒防雨装备,如防晒霜、防晒帽、防晒衣、太阳镜、雨伞等;③舒适、方便、宽松和透气的衣物鞋帽,根据当地天气情况,及时增减。还有必不可少的,每次出行的标配,准备应急物品。外伤处理类:创可贴、消毒产品等;退烧类:体温计、退烧药等;防吐止泻类:口服补液盐、蒙脱石散、妈咪爱益生菌等;抗过敏类:氯雷他定、西替利嗪等。

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带孩子出行期间,家长们都希望孩子可以尽情享受当地美食、美景,感受本土风情,但还是会经常遇到肠胃不适的情况,大家常将其归咎于“水土不服”,其实是由多种因素共同作用的结果,包括水质变化、不同地区的饮食习惯、甚至旅途中的压力和疲劳,导致消化系统的敏感性增加。所以,旅途中要把肠胃照顾好,通过简单有效的预防措施,可以减少甚至避免这种情况,首先注意卫生方面,包括水源、食物及个人卫生,减少细菌和病毒的入侵机会。

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其次当孩子出现肠胃不适时,可能肠道菌群已被破坏,这时家长可以通过人为干预,给孩子服用益生菌制剂-枯草杆菌二联活菌颗粒,来填补肠道有益菌的缺失,帮助孩子调节肠胃,使菌群平衡,逐渐形成良好的菌群环境,增强肠道防御能力,恢复肠道健康,是孩子旅行的必备。注意不要随意乱用抗生素或者是抗腹泻的药物,严重时要及时就医。

要读万卷书也要行万里路,多让孩子去看看这个世界,只要能考虑充分,准备好各种物品,安排好旅行计划,你们终将收获一个愉快的旅程。

 


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