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[成长百科] 你还在认为绿色可以保护视力吗?

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发表于 2019-3-19 11:36:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
简单来说,随着智能手机的普及,人们的视力问题也逐渐严重,例如眼干眼涩眼部疲劳和近视等等。最近流行的一个说法是绿色可以放松眼部神经肌肉,缓解眼部疲劳,因而越来越多的人换上了小清新的壁纸,但是这样真的有用吗?
吴一波:北京大学药学院药事管理与临床药学系硕士,中国科普作家协会医学科普创作专委会青年学组组长,中国科学技术协会“达医晓护”医学传播智库学术部副主任,新华网/人民网/科普中国等十余家媒体科普签约作者/专栏主编,2018年度国家社科基金重大项目(18ZDA088)子课题执行负责人。
简单来说,随着智能手机的普及,人们的视力问题也逐渐严重,例如眼干眼涩眼部疲劳和近视等等。最近流行的一个说法是绿色可以放松眼部神经肌肉,缓解眼部疲劳,因而越来越多的人换上了小清新的壁纸,但是这样真的有用吗?
答案是否定的。从眼球成像的原理来说,当我们看远处或近处的物体时,眼球中的睫状肌就会相应的松弛或收缩来调节晶状体,从而保证事物成像在视网膜上。睫状肌就像一根皮筋,可以收缩或舒张,眼睛在看到近处的手机时,眼球中的睫状肌会收缩,从而调节晶状体的焦距看清近处的物体,反之眼睛在看向远处的时候,睫状肌处于放松状态,调节晶状体看清远处的物体。人们长时间看手机电脑,眼球中的睫状肌长时间处于收缩的紧张状态,就像拉紧的皮筋,如果长时间得不到放松的话就不能回到原来的状态,我们称之为“睫状肌痉挛”。睫状肌痉挛无法调节意味着眼睛只能看清近距离的事物,不能调节到看远处事物的状态,这就是为什么长时间看手机就会导致近视。然而有人表示绿色确实让自己觉得放松了,这种现象主要是心理原因导致的。绿色是大自然环境中最多的颜色,可以让人们从心里觉得亲近自然,但是实际上并没有达到放松眼部的效果。另外绿色也是眼睛看到的最敏感的颜色,眼睛可以更容易的感受到绿色,但是眼睛感受颜色的并不是睫状肌,睫状肌只跟看物体的远近有关。
既然睫状肌痉挛了,那能不能经常交替看远处看近处达到锻炼睫状肌的效果,从而治疗近视呢?近视也分为真性近视和假性近视。假性近视是可以通过锻炼改善的,如果不注意放松眼睛,假性近视也会发展为真性近视。真性近视是指眼部已经造成了器质性病变,这时的睫状肌就像是被扯断的皮筋,锻炼睫状肌已经达不到解除痉挛的效果了,但是可以在一定程度上阻止近视的加深。
保护视力最佳方法还是要注意休息远离手机,尤其不要熬夜玩手机。晚上周围的光线变暗与手机屏幕的亮度差距过大,会加重眼部的负担。其次,眼保健操的作用也不可忽视,眼保健操可以放松眼周围神经,但是考虑到眼保健操时间短,只有5分钟左右,但是人们坐在电脑前经常是几个小时,效果不明显,而且学生一般做的不规范,对于保护视力的作用不能过分夸大,但也不能完全否定。此外,适当的晒太阳也具有一定的保护视力的作用,阳光的光照强度可以使人的瞳孔缩小,同样的晶状体大小在视网膜上的成像更加清晰,在一定程度上减缓近视。

因此,保护视力依靠绿色手机壁纸是没有用的,就算每天盯着绿色的东西,眼睛得不到休息,依然会带来各种眼部疾病。所以还是乖乖的放下手机感受生活吧,希望对你的生活有点帮助。



发表于 2019-3-19 11:36:59 | 显示全部楼层

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