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[月子生活] 产后抑郁症让我很不堪 感恩自己走过来!

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发表于 2017-1-13 20:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
前几天,丹妈从好友那得知一个噩耗,一个联系不多的朋友的老婆,因为产后抑郁自杀了。- _& o+ k8 }+ Z" `# |3 b( _; A4 ]
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跳楼……自杀……大半夜的,吓得我是好一阵子没回神过来。4 k8 w0 m4 z  W

8 k; M( E- q* p& n. C. M据说,这位新手妈妈只给老公留下两句话的短信遗言:“我什么都做不好,是世界上最没用的妈妈。”" y+ M0 M( u' ~) J

# J% G+ s. z5 ]) h2 ]/ I/ W而离世前几天,她曾向老公倾诉,自己很痛苦,要得抑郁症了,可这个傻老公却说:“别人当个妈都欢天喜地的,你怎么就这么矫情。”( ^( l: x7 l& V. b

1 `/ |- C2 k* v  f; G这句无心之语,现在成了朋友此生最后悔的一句话。9 b' w8 [! W4 F5 d' ]6 i# Y

- c5 X" z' A% |想到那刚出世的孩子就这样没了妈,长大后,还要面对自己母亲是死于自己的出生,丹妈想想都心里梗得难受。- o1 P: d  A5 ]) G0 V
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想想叮当快一岁,自己也是过来人,虽然没有到产后抑郁症的程度,但也算是产后情绪不良。
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我心情糟糕主要来源两方面,一个是为奶水作战身心俱疲。
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剖腹产刚生完,因为医院吵杂,宝宝直接被婆婆抱回家了,留下老公照顾我。第二天下午,请了个催乳师来催奶,结果按摩结束后,当晚胸部就长得里面塞了巨石一般。/ R# `/ A& L) J5 z: E4 K" v

& f* W1 |' T1 z8 Z" e火急火燎地让婆婆把宝宝又抱到医院吸奶,可是叮当完全不配合,我还想多试试,可是婆婆就怕孩子饿着了,马上给喂上了奶粉。/ u# K' }/ T- t
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我一直想纯母乳喂养,而且也坚信自己有奶水。可是婆婆一句话堵死我:折腾了大半天宝宝不也没喝上奶……9 N" i* p4 D, u  [/ ], x/ Z9 d

. r7 R: |* B7 P  X接下来的几天,终于能用挤奶器吸出奶了,可以为乳头内陷,孩子一直吸不到,每次吃奶都是母子俩急的满头大汗。一周后,在我无数次尝试下,叮当终于会自己吸奶了,我也松了口气,心想终于能纯母乳喂养了。
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% G3 E( q/ m! J5 A0 l但是我发现婆婆总是背着我偷偷给叮当喝奶粉,我一再强调自己奶水足够,可婆婆就是不信。
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终于有次,她又说这样的话,我一气之下,当着她的面,用力挤了下奶,结果奶水足的像水柱一样直接射到了床尾。$ L0 v4 K2 U6 ]0 P+ d! B! L

* c" }' R( \5 \5 ^" {1 `1 T我得意地炫耀:“喏,看到了吧!”婆婆被我的样子逗笑了,以后就再也提过奶水不足的事了。( _+ \+ I+ L# r

, p( m( f5 U/ w5 D9 k+ g喂奶搞定了,然后除了月子又是乳腺炎,那可是终身难忘的痛啊,想想心头都是泪。3 i* g1 ^. j6 I# c
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除了奶水压力之外,其次就是感觉完全失去自我。
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生孩子之前,到处旅行,看电影、看书、画画,小日子过得很悠闲。
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生完孩子后,每天除了忙公众号文章,大部分时间基本上都奉献给叮当了:喂奶,换尿布,哄睡,喂奶,换尿布,哄睡......自己的睡眠时间极度碎片化,经常喂奶久了,迷糊劲过去睡不着了,脑子很清醒,那种感觉太痛苦太折磨人了。
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3 W& Y+ V; }. R因为这个,也曾有一两次精神状态不稳定,一个人坐着会流泪,又或者莫名发火仇视一切,心情跌倒低谷。
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4 N( I+ h2 l/ S, v1 }  D" A生活远没有像怀孕时幻想的那样多姿多彩,反而只剩下孩子的哭声,以及不知道何时才是头的无望。
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; {3 a, }" R; P% m8 p很多妈妈抑郁是因为有个不靠谱的老公,这方面叮当爸做的还不错。生产前我用产前抑郁吓唬他,生产后我用产后抑郁吓唬他(嘿嘿,觉得自己好阴险)。
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9 s" e8 N: M. n! s5 |& Z& ~# q叮当出生后,他也是尽自己所能去做一个好儿子,好父亲,好丈夫。生活一下子发生巨变,他既要考虑到父母的感受,又要不委屈我,还要和我一起照顾宝宝,想想他也挺不容易的,所以很多时候,自己也比以前变得更加包容一些。
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3 R* J( o2 U- g! `  E, P不过也有郁闷的时候,坐月子正在过年,叮当爸出去参加同学聚会,晚上只留我一个人带孩子,三更半夜简直是心头各种怨念啊:“凭什么他可以当甩手掌柜,我也想出去潇洒啊。可是我做不到啊,我是妈妈,我放不下孩子。”分分钟要憋出内伤的节奏……3 }' A6 Y# B3 e2 z9 O5 T

4 B- o9 I+ y5 j+ U, }这就是我的真实体验,并非无病呻吟。每个新手妈妈,在步履薄冰地走在产后路上,对于抑郁症,有的人没有意识到,浑浑噩噩就过来了;有的人意识到了,幸运地话能自我调整过来;不幸的,就如我朋友的妻子,痛苦无奈地挣扎无果后,最终走向自我毁灭。
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: L4 q5 N0 l5 I0 Q# B% G" M6 P据调查,我国产后抑郁的发生率为13.1%~16.3%,平均10个产妇就有2个抑郁!
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网上一篇热传的产后抑郁文下面,丹妈看到了许多让人心疼不到不行的留言,原来,产后抑郁真的离我们那么近:
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“剖腹产伤口疼得直不起腰,乳头被孩子吃的快烂掉,生不如死,几次走到窗边想纵身一跃”
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“月子里每天没日没夜的照顾孩子,喝着没滋没味的汤汤水水,与世隔绝,脑子总是控制不住的胡思乱想,讨厌自己,讨厌孩子,讨厌所有人,更可气的是还没出院,婆婆就在旁边说起了二胎,都看不到我有多难受吗?!我都快疯了!”
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0 @1 W& k9 E3 h. l“月嫂和婆婆背后说是非,老公刚出月子就打我,多少个日夜哭到不行,想一了百了”* L& e- B5 q2 {6 o& N. b5 [

! Y* M; ?) ~3 q0 B“孩子大病一场,总觉得他随时会死掉,最久的一次,7天没合眼,生怕孩子一眨眼就没了”
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“那种绝望没有经历的过的人根本不会懂!绝不是无病呻吟的矫情,而是一阵又一阵,像鬼上身一样,摆脱不了的崩溃!”……
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月子成了女人的炼狱,孩子成了磨人的恶魔,而家人的漠视就是将产妇推进抑郁深渊的最大推手。, b" {6 F+ I/ H$ F- b
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让丹妈印象最深的,是知乎里一位妈妈在经历产后抑郁后,对老公说道:“我只想告诉你,曾经有一个人离你那么近,她那么需要爱和帮助,离死亡那么近,可你却不知道”。
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' |2 g* \* m% d8 a# p这是一种多么孤独的感受,那个你世上和你最亲密的人,那个你为之生儿育女的人,那个你在热恋中曾寄予无限期望的人,却在你最无助,最需要疼爱的时刻,对你的痛苦视若罔闻。
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7 @  E; s1 z9 ~" @6 `6 U' O: a是啊,好像一夜之间,什么都变了……面对初生的婴儿,我们手忙脚乱,都不知所措。
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体内乱蹦的激素,令我们的心情忽上忽下,我们又累又困,我们满身伤痛。3 o) Q/ ^6 N3 @- I7 t

2 j* E0 X5 d+ Q1 j5 a8 }8 D孩子的哭声,家人的矛盾,老公的不解,身份的转变,似乎每一个细节都快成为压垮内心的,最后一根稻草。6 i3 M7 q3 t! f. {/ {, b- b

5 d; C2 u% ~7 ~说产后抑郁是“矫情”?鬼知道我们经历了什么!
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# Y: K' y. c: {8 Z+ A亲爱的妈妈们,如果你在产后感觉心情低落,烦躁不安,生无可恋:
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4 g7 H( |( `( l请告诉你的家人,如果他们不理解,请多找朋友聊聊天,6 e1 b0 e1 r+ j9 }& k# Y
请求助专业的医生,请降低对自己的要求,
" A& [6 _1 q% \% D你要记住,什么母乳,什么科学喂养,通通都没有你的命重要!
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亲爱的爸爸们,如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑:/ F7 T" w7 y+ a& g8 t) W2 _$ J
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请记起你恋爱时的承诺,求婚时的誓言,; W; m! c* _, D+ j: s8 [
请在你妻子感觉最无助的时候,毫不犹豫的告诉她:
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发表于 2017-1-13 20:02:18 | 显示全部楼层
我生完孩子后,心情莫名的不好,什么事情都不想做,包括喂养孩子。那会儿不知道有产后抑郁,现在想想八成也是轻微抑郁。1 y9 F4 A$ Y; W; \/ t
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发表于 2017-1-19 22:03:27 | 显示全部楼层
要放宽心情: M/ i; j7 G# M4 s# L$ p; U+ |, `2 x/ y0 p
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发表于 2017-1-19 22:03:50 | 显示全部楼层
我当初也是呢,不过后来上班就慢慢好了
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