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[月子生活] 产后抑郁症让我很不堪 感恩自己走过来!

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发表于 2017-1-13 20:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
前几天,丹妈从好友那得知一个噩耗,一个联系不多的朋友的老婆,因为产后抑郁自杀了。
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跳楼……自杀……大半夜的,吓得我是好一阵子没回神过来。+ l' u7 k* X2 {( B
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据说,这位新手妈妈只给老公留下两句话的短信遗言:“我什么都做不好,是世界上最没用的妈妈。”! \0 b  t0 J; m  ^4 _- L5 I2 C' {
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而离世前几天,她曾向老公倾诉,自己很痛苦,要得抑郁症了,可这个傻老公却说:“别人当个妈都欢天喜地的,你怎么就这么矫情。”
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这句无心之语,现在成了朋友此生最后悔的一句话。% e5 F0 X0 `; t( ~. \3 W0 t

8 Q7 \3 C# z2 S, M* \! J想到那刚出世的孩子就这样没了妈,长大后,还要面对自己母亲是死于自己的出生,丹妈想想都心里梗得难受。
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想想叮当快一岁,自己也是过来人,虽然没有到产后抑郁症的程度,但也算是产后情绪不良。* d& V; S* l% }+ X- F

( K1 K) _# c0 a  _我心情糟糕主要来源两方面,一个是为奶水作战身心俱疲。
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剖腹产刚生完,因为医院吵杂,宝宝直接被婆婆抱回家了,留下老公照顾我。第二天下午,请了个催乳师来催奶,结果按摩结束后,当晚胸部就长得里面塞了巨石一般。
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火急火燎地让婆婆把宝宝又抱到医院吸奶,可是叮当完全不配合,我还想多试试,可是婆婆就怕孩子饿着了,马上给喂上了奶粉。
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我一直想纯母乳喂养,而且也坚信自己有奶水。可是婆婆一句话堵死我:折腾了大半天宝宝不也没喝上奶……
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接下来的几天,终于能用挤奶器吸出奶了,可以为乳头内陷,孩子一直吸不到,每次吃奶都是母子俩急的满头大汗。一周后,在我无数次尝试下,叮当终于会自己吸奶了,我也松了口气,心想终于能纯母乳喂养了。
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4 ^0 ?/ I9 t; b但是我发现婆婆总是背着我偷偷给叮当喝奶粉,我一再强调自己奶水足够,可婆婆就是不信。
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终于有次,她又说这样的话,我一气之下,当着她的面,用力挤了下奶,结果奶水足的像水柱一样直接射到了床尾。9 j$ m/ s: D% _6 n4 D
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我得意地炫耀:“喏,看到了吧!”婆婆被我的样子逗笑了,以后就再也提过奶水不足的事了。
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( Y# ~' Y$ K) r# F+ C" f喂奶搞定了,然后除了月子又是乳腺炎,那可是终身难忘的痛啊,想想心头都是泪。9 D8 b/ n+ q2 r; R) ^' s
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除了奶水压力之外,其次就是感觉完全失去自我。1 s5 [* T- N0 x7 Y' q4 E
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生孩子之前,到处旅行,看电影、看书、画画,小日子过得很悠闲。
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生完孩子后,每天除了忙公众号文章,大部分时间基本上都奉献给叮当了:喂奶,换尿布,哄睡,喂奶,换尿布,哄睡......自己的睡眠时间极度碎片化,经常喂奶久了,迷糊劲过去睡不着了,脑子很清醒,那种感觉太痛苦太折磨人了。$ J5 f) [# C! r' f

6 w8 W' T+ x& i! C8 U! D因为这个,也曾有一两次精神状态不稳定,一个人坐着会流泪,又或者莫名发火仇视一切,心情跌倒低谷。" f8 V: p0 t; C6 g

  e" ^, C! \; C* _& r生活远没有像怀孕时幻想的那样多姿多彩,反而只剩下孩子的哭声,以及不知道何时才是头的无望。
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很多妈妈抑郁是因为有个不靠谱的老公,这方面叮当爸做的还不错。生产前我用产前抑郁吓唬他,生产后我用产后抑郁吓唬他(嘿嘿,觉得自己好阴险)。
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2 D. h$ m  |1 q$ D3 M3 l叮当出生后,他也是尽自己所能去做一个好儿子,好父亲,好丈夫。生活一下子发生巨变,他既要考虑到父母的感受,又要不委屈我,还要和我一起照顾宝宝,想想他也挺不容易的,所以很多时候,自己也比以前变得更加包容一些。
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) X" z3 {8 i* F% E不过也有郁闷的时候,坐月子正在过年,叮当爸出去参加同学聚会,晚上只留我一个人带孩子,三更半夜简直是心头各种怨念啊:“凭什么他可以当甩手掌柜,我也想出去潇洒啊。可是我做不到啊,我是妈妈,我放不下孩子。”分分钟要憋出内伤的节奏……
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这就是我的真实体验,并非无病呻吟。每个新手妈妈,在步履薄冰地走在产后路上,对于抑郁症,有的人没有意识到,浑浑噩噩就过来了;有的人意识到了,幸运地话能自我调整过来;不幸的,就如我朋友的妻子,痛苦无奈地挣扎无果后,最终走向自我毁灭。* @; C  `/ Q# J
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据调查,我国产后抑郁的发生率为13.1%~16.3%,平均10个产妇就有2个抑郁!9 P: m$ A: T* |1 e
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网上一篇热传的产后抑郁文下面,丹妈看到了许多让人心疼不到不行的留言,原来,产后抑郁真的离我们那么近:. h3 D1 V% U  W! X) d! k& t+ m

; j. v' h0 p: R“剖腹产伤口疼得直不起腰,乳头被孩子吃的快烂掉,生不如死,几次走到窗边想纵身一跃”
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“月子里每天没日没夜的照顾孩子,喝着没滋没味的汤汤水水,与世隔绝,脑子总是控制不住的胡思乱想,讨厌自己,讨厌孩子,讨厌所有人,更可气的是还没出院,婆婆就在旁边说起了二胎,都看不到我有多难受吗?!我都快疯了!”5 g: {- A6 V+ v# j: H
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“月嫂和婆婆背后说是非,老公刚出月子就打我,多少个日夜哭到不行,想一了百了”
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“孩子大病一场,总觉得他随时会死掉,最久的一次,7天没合眼,生怕孩子一眨眼就没了”3 Y% i; N/ S" i' ~$ N2 |

* @3 C$ X  `; S6 X" d3 R“那种绝望没有经历的过的人根本不会懂!绝不是无病呻吟的矫情,而是一阵又一阵,像鬼上身一样,摆脱不了的崩溃!”……1 ^- {: M5 b" J3 k1 J, D% K

" c7 U1 i1 U6 A& @$ d* [月子成了女人的炼狱,孩子成了磨人的恶魔,而家人的漠视就是将产妇推进抑郁深渊的最大推手。
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* [& Q8 d) _& ^+ V6 m让丹妈印象最深的,是知乎里一位妈妈在经历产后抑郁后,对老公说道:“我只想告诉你,曾经有一个人离你那么近,她那么需要爱和帮助,离死亡那么近,可你却不知道”。# Q& B: Q5 e0 [( _8 Z; o; U) v
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这是一种多么孤独的感受,那个你世上和你最亲密的人,那个你为之生儿育女的人,那个你在热恋中曾寄予无限期望的人,却在你最无助,最需要疼爱的时刻,对你的痛苦视若罔闻。! O& i2 a1 W5 z6 V

) g# p$ c0 N7 x% R  U0 p$ d是啊,好像一夜之间,什么都变了……面对初生的婴儿,我们手忙脚乱,都不知所措。
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体内乱蹦的激素,令我们的心情忽上忽下,我们又累又困,我们满身伤痛。( l/ [; c) I! H& y

0 w$ K: \! d, f孩子的哭声,家人的矛盾,老公的不解,身份的转变,似乎每一个细节都快成为压垮内心的,最后一根稻草。4 o' E* P9 B+ O7 ^* g8 s4 S
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说产后抑郁是“矫情”?鬼知道我们经历了什么!/ V5 a0 `2 w, R& r1 r! o

) m8 J! {+ V5 I亲爱的妈妈们,如果你在产后感觉心情低落,烦躁不安,生无可恋:
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" y% e; _. v1 Q3 W请告诉你的家人,如果他们不理解,请多找朋友聊聊天,
: i4 U9 [( Z5 z" C  r( j  p! S. y请求助专业的医生,请降低对自己的要求,
5 F. x" _3 G) D你要记住,什么母乳,什么科学喂养,通通都没有你的命重要!
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3 B2 k+ g) B8 |0 w9 W" _& S亲爱的爸爸们,如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑:# k% z2 f* |( o$ {

8 c* x" q! F) P请记起你恋爱时的承诺,求婚时的誓言,0 Y4 ^# h. ~5 |- ], L% ^5 F
请在你妻子感觉最无助的时候,毫不犹豫的告诉她:
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发表于 2017-1-13 20:02:18 | 显示全部楼层
我生完孩子后,心情莫名的不好,什么事情都不想做,包括喂养孩子。那会儿不知道有产后抑郁,现在想想八成也是轻微抑郁。
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发表于 2017-1-19 22:03:27 | 显示全部楼层
要放宽心情* S( y& y; P( u% `+ x/ X# T
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发表于 2017-1-19 22:03:50 | 显示全部楼层
我当初也是呢,不过后来上班就慢慢好了
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