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[月子生活] 产后抑郁症让我很不堪 感恩自己走过来!

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发表于 2017-1-13 20:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
前几天,丹妈从好友那得知一个噩耗,一个联系不多的朋友的老婆,因为产后抑郁自杀了。
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跳楼……自杀……大半夜的,吓得我是好一阵子没回神过来。
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据说,这位新手妈妈只给老公留下两句话的短信遗言:“我什么都做不好,是世界上最没用的妈妈。”3 e, a# {5 x8 @/ l5 U& d9 d
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而离世前几天,她曾向老公倾诉,自己很痛苦,要得抑郁症了,可这个傻老公却说:“别人当个妈都欢天喜地的,你怎么就这么矫情。”, a" Z; Y: p1 |

3 L6 E, `, z. ~: Y这句无心之语,现在成了朋友此生最后悔的一句话。. a' H$ U4 E- {" i! P! v. f' d
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想到那刚出世的孩子就这样没了妈,长大后,还要面对自己母亲是死于自己的出生,丹妈想想都心里梗得难受。
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想想叮当快一岁,自己也是过来人,虽然没有到产后抑郁症的程度,但也算是产后情绪不良。) F4 s: n) r5 i" S

# x) B5 b9 i" ~: F我心情糟糕主要来源两方面,一个是为奶水作战身心俱疲。
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  c4 f1 m( |  U0 h剖腹产刚生完,因为医院吵杂,宝宝直接被婆婆抱回家了,留下老公照顾我。第二天下午,请了个催乳师来催奶,结果按摩结束后,当晚胸部就长得里面塞了巨石一般。
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0 |9 @' h' _* ~& H火急火燎地让婆婆把宝宝又抱到医院吸奶,可是叮当完全不配合,我还想多试试,可是婆婆就怕孩子饿着了,马上给喂上了奶粉。8 W: n  ?$ l" W  `

, r  H& T+ n% |+ c3 N  E5 X我一直想纯母乳喂养,而且也坚信自己有奶水。可是婆婆一句话堵死我:折腾了大半天宝宝不也没喝上奶……
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  T8 S" D5 f- ?$ a5 O4 o接下来的几天,终于能用挤奶器吸出奶了,可以为乳头内陷,孩子一直吸不到,每次吃奶都是母子俩急的满头大汗。一周后,在我无数次尝试下,叮当终于会自己吸奶了,我也松了口气,心想终于能纯母乳喂养了。
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但是我发现婆婆总是背着我偷偷给叮当喝奶粉,我一再强调自己奶水足够,可婆婆就是不信。
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  J/ ]% O# o5 b$ T终于有次,她又说这样的话,我一气之下,当着她的面,用力挤了下奶,结果奶水足的像水柱一样直接射到了床尾。
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我得意地炫耀:“喏,看到了吧!”婆婆被我的样子逗笑了,以后就再也提过奶水不足的事了。3 h. @1 b: X! ?  F# K

% c1 ^/ ~* j6 |喂奶搞定了,然后除了月子又是乳腺炎,那可是终身难忘的痛啊,想想心头都是泪。& L) G3 e$ ~, C9 W: V% y4 c, i( l

  B5 R% q6 c9 C; ~1 e除了奶水压力之外,其次就是感觉完全失去自我。
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+ Z/ E; T" y/ ~  k生孩子之前,到处旅行,看电影、看书、画画,小日子过得很悠闲。
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生完孩子后,每天除了忙公众号文章,大部分时间基本上都奉献给叮当了:喂奶,换尿布,哄睡,喂奶,换尿布,哄睡......自己的睡眠时间极度碎片化,经常喂奶久了,迷糊劲过去睡不着了,脑子很清醒,那种感觉太痛苦太折磨人了。$ \# z* d+ ~7 E

! W/ q% `# X2 U, V7 x" l( r" `因为这个,也曾有一两次精神状态不稳定,一个人坐着会流泪,又或者莫名发火仇视一切,心情跌倒低谷。
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生活远没有像怀孕时幻想的那样多姿多彩,反而只剩下孩子的哭声,以及不知道何时才是头的无望。
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很多妈妈抑郁是因为有个不靠谱的老公,这方面叮当爸做的还不错。生产前我用产前抑郁吓唬他,生产后我用产后抑郁吓唬他(嘿嘿,觉得自己好阴险)。9 b2 @+ k: r$ ^
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叮当出生后,他也是尽自己所能去做一个好儿子,好父亲,好丈夫。生活一下子发生巨变,他既要考虑到父母的感受,又要不委屈我,还要和我一起照顾宝宝,想想他也挺不容易的,所以很多时候,自己也比以前变得更加包容一些。0 s) z' D- Z+ J  f' @4 i

" g3 n# A$ O9 Q5 t# ]$ c不过也有郁闷的时候,坐月子正在过年,叮当爸出去参加同学聚会,晚上只留我一个人带孩子,三更半夜简直是心头各种怨念啊:“凭什么他可以当甩手掌柜,我也想出去潇洒啊。可是我做不到啊,我是妈妈,我放不下孩子。”分分钟要憋出内伤的节奏……) l6 F* t! G2 O

0 f8 O, j- s, [, O- T  {这就是我的真实体验,并非无病呻吟。每个新手妈妈,在步履薄冰地走在产后路上,对于抑郁症,有的人没有意识到,浑浑噩噩就过来了;有的人意识到了,幸运地话能自我调整过来;不幸的,就如我朋友的妻子,痛苦无奈地挣扎无果后,最终走向自我毁灭。( M5 h, |  \4 c& E5 p
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据调查,我国产后抑郁的发生率为13.1%~16.3%,平均10个产妇就有2个抑郁!
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网上一篇热传的产后抑郁文下面,丹妈看到了许多让人心疼不到不行的留言,原来,产后抑郁真的离我们那么近:6 e5 C2 k( j5 ^; I9 M9 O; |' \3 ]
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“剖腹产伤口疼得直不起腰,乳头被孩子吃的快烂掉,生不如死,几次走到窗边想纵身一跃”1 u1 V( U% l- h# V$ p1 C' s( |: U

% M9 a8 l7 A0 \0 W6 e  }“月子里每天没日没夜的照顾孩子,喝着没滋没味的汤汤水水,与世隔绝,脑子总是控制不住的胡思乱想,讨厌自己,讨厌孩子,讨厌所有人,更可气的是还没出院,婆婆就在旁边说起了二胎,都看不到我有多难受吗?!我都快疯了!”7 M9 a* J) X; R1 V' e6 E* y5 A

6 O% [3 l' m1 l$ M7 }“月嫂和婆婆背后说是非,老公刚出月子就打我,多少个日夜哭到不行,想一了百了”
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/ w4 ]6 u7 @% a, l“孩子大病一场,总觉得他随时会死掉,最久的一次,7天没合眼,生怕孩子一眨眼就没了”! C1 M- P/ I! S' R9 N; |4 N% @

$ b& \* L: Z, S# r. Q6 Y“那种绝望没有经历的过的人根本不会懂!绝不是无病呻吟的矫情,而是一阵又一阵,像鬼上身一样,摆脱不了的崩溃!”……
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; ]( o) }/ O' k/ t' _月子成了女人的炼狱,孩子成了磨人的恶魔,而家人的漠视就是将产妇推进抑郁深渊的最大推手。( x7 g' X6 @0 i
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让丹妈印象最深的,是知乎里一位妈妈在经历产后抑郁后,对老公说道:“我只想告诉你,曾经有一个人离你那么近,她那么需要爱和帮助,离死亡那么近,可你却不知道”。
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3 f  [2 T$ \# A& V这是一种多么孤独的感受,那个你世上和你最亲密的人,那个你为之生儿育女的人,那个你在热恋中曾寄予无限期望的人,却在你最无助,最需要疼爱的时刻,对你的痛苦视若罔闻。
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* L) g$ ?& U1 ~$ _6 `  c& H4 }是啊,好像一夜之间,什么都变了……面对初生的婴儿,我们手忙脚乱,都不知所措。$ k6 P# e, S$ U9 Z

! N* D1 \2 e% f' {% _体内乱蹦的激素,令我们的心情忽上忽下,我们又累又困,我们满身伤痛。
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孩子的哭声,家人的矛盾,老公的不解,身份的转变,似乎每一个细节都快成为压垮内心的,最后一根稻草。* C. n! _: X& w7 E5 k

' c- z) W4 v. s- i- @说产后抑郁是“矫情”?鬼知道我们经历了什么!/ E9 h7 r! q! w& W# D
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亲爱的妈妈们,如果你在产后感觉心情低落,烦躁不安,生无可恋:
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请告诉你的家人,如果他们不理解,请多找朋友聊聊天,+ O6 g/ F. E0 a: Q) N1 k
请求助专业的医生,请降低对自己的要求,( v' e" T1 U+ X
你要记住,什么母乳,什么科学喂养,通通都没有你的命重要!$ E! ~. t% q$ I& H0 k
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亲爱的爸爸们,如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑:$ \1 u2 j" P$ a, I; j
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请记起你恋爱时的承诺,求婚时的誓言,/ u, S7 R7 s; |: a- B- o
请在你妻子感觉最无助的时候,毫不犹豫的告诉她:
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发表于 2017-1-13 20:02:18 | 显示全部楼层
我生完孩子后,心情莫名的不好,什么事情都不想做,包括喂养孩子。那会儿不知道有产后抑郁,现在想想八成也是轻微抑郁。1 J3 G. q4 h7 R1 Q
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发表于 2017-1-19 22:03:27 | 显示全部楼层
要放宽心情# u2 [+ N( [$ r$ Q( M" z3 K
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发表于 2017-1-19 22:03:50 | 显示全部楼层
我当初也是呢,不过后来上班就慢慢好了
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