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[月子生活] 产后抑郁症让我很不堪 感恩自己走过来!

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发表于 2017-1-13 20:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
前几天,丹妈从好友那得知一个噩耗,一个联系不多的朋友的老婆,因为产后抑郁自杀了。  t* u  }1 a9 s6 T, Z" y  x6 |

- R0 z) T' K* ?3 i7 i跳楼……自杀……大半夜的,吓得我是好一阵子没回神过来。( A6 m2 o; L1 K9 ^, v

* n$ [6 L3 s  `1 F, L. M据说,这位新手妈妈只给老公留下两句话的短信遗言:“我什么都做不好,是世界上最没用的妈妈。”: D+ {, z/ _+ N7 ~7 Z" b2 J

, i; b7 @2 u9 l( X& L- F7 L6 R6 C8 s1 @而离世前几天,她曾向老公倾诉,自己很痛苦,要得抑郁症了,可这个傻老公却说:“别人当个妈都欢天喜地的,你怎么就这么矫情。”
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) ~3 u: n& q" I! w这句无心之语,现在成了朋友此生最后悔的一句话。2 c* ^4 a# a* H# A+ f; H

7 @1 g) s" |# C5 ]想到那刚出世的孩子就这样没了妈,长大后,还要面对自己母亲是死于自己的出生,丹妈想想都心里梗得难受。
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想想叮当快一岁,自己也是过来人,虽然没有到产后抑郁症的程度,但也算是产后情绪不良。7 y2 b) j- I: [9 |$ Y4 N
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我心情糟糕主要来源两方面,一个是为奶水作战身心俱疲。
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4 T3 }6 }5 f& |0 O剖腹产刚生完,因为医院吵杂,宝宝直接被婆婆抱回家了,留下老公照顾我。第二天下午,请了个催乳师来催奶,结果按摩结束后,当晚胸部就长得里面塞了巨石一般。/ u  O+ Q  E4 P

5 a2 A: G1 h! P5 I; u1 {火急火燎地让婆婆把宝宝又抱到医院吸奶,可是叮当完全不配合,我还想多试试,可是婆婆就怕孩子饿着了,马上给喂上了奶粉。
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我一直想纯母乳喂养,而且也坚信自己有奶水。可是婆婆一句话堵死我:折腾了大半天宝宝不也没喝上奶……' H( J) k5 b+ h! l4 t( T
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接下来的几天,终于能用挤奶器吸出奶了,可以为乳头内陷,孩子一直吸不到,每次吃奶都是母子俩急的满头大汗。一周后,在我无数次尝试下,叮当终于会自己吸奶了,我也松了口气,心想终于能纯母乳喂养了。
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但是我发现婆婆总是背着我偷偷给叮当喝奶粉,我一再强调自己奶水足够,可婆婆就是不信。* f9 w; B! E7 c& K* B) z
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终于有次,她又说这样的话,我一气之下,当着她的面,用力挤了下奶,结果奶水足的像水柱一样直接射到了床尾。
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我得意地炫耀:“喏,看到了吧!”婆婆被我的样子逗笑了,以后就再也提过奶水不足的事了。" C% d! _' K9 A% n$ a* [+ j: r" m/ N
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喂奶搞定了,然后除了月子又是乳腺炎,那可是终身难忘的痛啊,想想心头都是泪。/ d' l' Q/ K8 o: m, l! y

) P6 W* m1 T4 ~9 A除了奶水压力之外,其次就是感觉完全失去自我。
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. N! v: ]" }2 b1 \生孩子之前,到处旅行,看电影、看书、画画,小日子过得很悠闲。/ ]8 S4 I* D1 \# q& u# M4 A2 N0 `

5 O) q" ]4 x  ]" h9 ~7 H; h生完孩子后,每天除了忙公众号文章,大部分时间基本上都奉献给叮当了:喂奶,换尿布,哄睡,喂奶,换尿布,哄睡......自己的睡眠时间极度碎片化,经常喂奶久了,迷糊劲过去睡不着了,脑子很清醒,那种感觉太痛苦太折磨人了。
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/ U  _+ @* Q- S因为这个,也曾有一两次精神状态不稳定,一个人坐着会流泪,又或者莫名发火仇视一切,心情跌倒低谷。) d$ y' v4 c# p
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生活远没有像怀孕时幻想的那样多姿多彩,反而只剩下孩子的哭声,以及不知道何时才是头的无望。
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很多妈妈抑郁是因为有个不靠谱的老公,这方面叮当爸做的还不错。生产前我用产前抑郁吓唬他,生产后我用产后抑郁吓唬他(嘿嘿,觉得自己好阴险)。" t2 z& S+ Z/ n5 _) C

) `1 |$ s9 X- Q1 S5 ]$ g叮当出生后,他也是尽自己所能去做一个好儿子,好父亲,好丈夫。生活一下子发生巨变,他既要考虑到父母的感受,又要不委屈我,还要和我一起照顾宝宝,想想他也挺不容易的,所以很多时候,自己也比以前变得更加包容一些。) Q4 t" E8 p% G: y- @. N2 O6 T
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不过也有郁闷的时候,坐月子正在过年,叮当爸出去参加同学聚会,晚上只留我一个人带孩子,三更半夜简直是心头各种怨念啊:“凭什么他可以当甩手掌柜,我也想出去潇洒啊。可是我做不到啊,我是妈妈,我放不下孩子。”分分钟要憋出内伤的节奏……& b5 Z" b1 a: B( ?# W
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这就是我的真实体验,并非无病呻吟。每个新手妈妈,在步履薄冰地走在产后路上,对于抑郁症,有的人没有意识到,浑浑噩噩就过来了;有的人意识到了,幸运地话能自我调整过来;不幸的,就如我朋友的妻子,痛苦无奈地挣扎无果后,最终走向自我毁灭。
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据调查,我国产后抑郁的发生率为13.1%~16.3%,平均10个产妇就有2个抑郁!
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8 M, L: ?4 q( Z. L# Y网上一篇热传的产后抑郁文下面,丹妈看到了许多让人心疼不到不行的留言,原来,产后抑郁真的离我们那么近:
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& `# c& t) L0 R$ D' k( H" Q“剖腹产伤口疼得直不起腰,乳头被孩子吃的快烂掉,生不如死,几次走到窗边想纵身一跃”' a& X% }- k! }& q1 y) ]1 S% M& L

5 A9 |5 Y  Z/ L! W4 V8 ?, D“月子里每天没日没夜的照顾孩子,喝着没滋没味的汤汤水水,与世隔绝,脑子总是控制不住的胡思乱想,讨厌自己,讨厌孩子,讨厌所有人,更可气的是还没出院,婆婆就在旁边说起了二胎,都看不到我有多难受吗?!我都快疯了!”* S; S8 ?: `$ P. f) Q; ~* e) p
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“月嫂和婆婆背后说是非,老公刚出月子就打我,多少个日夜哭到不行,想一了百了”
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# N9 D& j1 e% o8 v“孩子大病一场,总觉得他随时会死掉,最久的一次,7天没合眼,生怕孩子一眨眼就没了”; K! R2 c% H3 ~: g, B

0 G8 N. Y' q% {“那种绝望没有经历的过的人根本不会懂!绝不是无病呻吟的矫情,而是一阵又一阵,像鬼上身一样,摆脱不了的崩溃!”……( S8 S- Z: X- K1 P3 c! @" R

6 Y, C3 P0 z% F2 U月子成了女人的炼狱,孩子成了磨人的恶魔,而家人的漠视就是将产妇推进抑郁深渊的最大推手。" P. L4 O& @0 I4 X) v
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让丹妈印象最深的,是知乎里一位妈妈在经历产后抑郁后,对老公说道:“我只想告诉你,曾经有一个人离你那么近,她那么需要爱和帮助,离死亡那么近,可你却不知道”。
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这是一种多么孤独的感受,那个你世上和你最亲密的人,那个你为之生儿育女的人,那个你在热恋中曾寄予无限期望的人,却在你最无助,最需要疼爱的时刻,对你的痛苦视若罔闻。6 @6 o, B& o9 P; Q) I

2 G* ?3 L6 t* Z- O  ~/ k, A4 O* {是啊,好像一夜之间,什么都变了……面对初生的婴儿,我们手忙脚乱,都不知所措。
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体内乱蹦的激素,令我们的心情忽上忽下,我们又累又困,我们满身伤痛。* V/ s4 v! C; J" G% C5 _- x

( c: L' `7 \# H孩子的哭声,家人的矛盾,老公的不解,身份的转变,似乎每一个细节都快成为压垮内心的,最后一根稻草。6 x8 l4 h( U# u0 p0 I' Q
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说产后抑郁是“矫情”?鬼知道我们经历了什么!
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! Z' y3 y% w0 O亲爱的妈妈们,如果你在产后感觉心情低落,烦躁不安,生无可恋:
0 k" o. M) [2 \) \$ x* v5 ?
. }' o( w! U3 \) j请告诉你的家人,如果他们不理解,请多找朋友聊聊天,* `) K( \7 A/ i8 E" H) K$ e0 h
请求助专业的医生,请降低对自己的要求,  V% i9 T/ s$ o7 N. y5 O
你要记住,什么母乳,什么科学喂养,通通都没有你的命重要!  ?  ]4 V, K& O3 V, q

3 B" A. S- ?7 j7 E0 ~  F4 y亲爱的爸爸们,如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑:! b' N) i! F" ^! k+ k$ r2 i2 n
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请记起你恋爱时的承诺,求婚时的誓言,: {% v8 b, h" J- E) D
请在你妻子感觉最无助的时候,毫不犹豫的告诉她:
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发表于 2017-1-13 20:02:18 | 显示全部楼层
我生完孩子后,心情莫名的不好,什么事情都不想做,包括喂养孩子。那会儿不知道有产后抑郁,现在想想八成也是轻微抑郁。5 U/ A4 X% A# ~6 F% L, U9 ^
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发表于 2017-1-19 22:03:27 | 显示全部楼层
要放宽心情
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发表于 2017-1-19 22:03:50 | 显示全部楼层
我当初也是呢,不过后来上班就慢慢好了
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