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[我有妙招] 9个坏习惯反而让你年轻10岁 第一个我就惊呆了!

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发表于 2016-11-8 18:05:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
爱贝班
生活中的一些坏习惯,反而让你越活越好~是不是觉得不可思议!快来看看都是哪些习惯吧~

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爱 聊 天
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常和朋友们聚在一起发牢骚,聊八卦,不说上几个小时都不舒服。

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这样能释放心中的烦郁和焦躁,刺激脑袋多巴胺分泌,有利于身心健康!
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多跟朋友聊聊天,烦恼真的会消失不见~

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喜欢拖延
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很多人都喜欢慢节奏的生活,买菜要花两小时,等着新鲜的上市;吃饭要花一小时细嚼慢咽...

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比起什么事情都急着做的人,习惯拖一拖,生活状态更加放松愉快。



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慢一点,不让自己活得那么急躁,有压力是很好,需要注意的是一定要有时间观念!

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一 天 吃 好 几 顿
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少食多餐,不是饮食不规律,反而是最健康的习惯,可以减轻肠胃的压力,还有减肥瘦身的作用。

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至于如何实施,那就是将一天的饮食计划好,然后分几次来吃,这样会有很好的效果了!

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伸 懒 腰
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平时经常坐在电脑前,或者玩手机,长时间保持一个姿势。这时候伸伸懒腰,是不是感觉很舒服?

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伸懒腰拉伸了肌肉,等于做一次运动,呼出了二氧化碳,让新鲜空气流通~

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还能让血液流到大脑里,让人更加精神,真是万万没想到呀...

抖 腿
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读书,上班久坐不动,会导致血液循环不畅,肌肉松弛,为了避免这样的危害,抖抖腿是不错的方式。

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但是在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌,也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。

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不 叠 被 子
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每天起床,总喜欢扔扔被子就走了,床上乱糟糟的。

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如果马上将被子叠起,附在被褥上的废气湿气不易排出,就会繁衍出很多细菌。不叠被更有利健康哦!

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想要房间看上去更整洁,可以把被子翻转,平铺在床上。



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打 电 子 游 戏
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打游戏是一件有难度的事情,不知不觉中训练了你的反应能力,让脑子越转越灵活!

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它能提高思维的效率,比呆坐着看电视更有好处。

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但是打游戏是一种休闲娱乐的方式,要控制好时间,不可贪玩上瘾~

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赖 床
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人在睡觉时,整个身体也进入半休眠状态,如果立马起,就会出现心悸头晕等问题。

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尤其是寒冷的冬天早晨,在被窝里赖个五分钟再起床,那一整天都会有很好的精神状态。

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适 度 喝 酒
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小酌一杯啤酒或者白酒,不但能促进血循环,活化血管,睡前喝还有助睡眠。

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饮酒过度,非但造成身体负担,还严重影响人的家庭生活,因此一天一杯最为合适!


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发表于 2016-11-8 18:05:59 | 显示全部楼层
爱贝魔方
占了好几样
[发帖际遇]: 雪域苍鹰 乐于助人,奖励 7 . 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2016-11-8 18:06:25 | 显示全部楼层
生活节奏不要太快,学会享受!
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